Shin splints yahut ko?ucu baca?? sendromu kabilinden sair adlar? bile mevcut medial tibial ruhsal gerilim sendromu, kaslar?n veya tendonlar?n a??r? zorlanmas? sonucu tibia ad? maruz kaval kemi?inde o bölgede ve periost denilen kemik zar?nda iltihap ve ödem olu?mas? durumudur.Egzersizler: Bacaklar?n eylem ettirildi?i s?k?nt?s?z egzersizler, lenf l